Renforcement musculaire

210356_ManuelMusculationSansMateriel_N18

Exercices avec ballons paille

Ce manuel comprend 32 pages décrivant 68 exercices pour les abdominaux, les cuisses, le dos, les pectoraux, les épaules ainsi qu'une une série d'étirements. Les dernières pages proposent 3 programmes de niveau débutant, intermédiaire et avancé. 32 pages -Doris St Arnaud.

9,95 €

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