Relaxation & Yoga

210357_MonCoursDeRelaxation_N18

Votre corps - votre yoga

Un ouvrage très complet et particulièrement abouti. Plus de 200 schémas en mouvement et planches du corps humain vous permettront de comprendre l'anatomie fonctionnelle et l'ensemble des mécanismes en œuvre de la grande variété de la morphologie humaine, vous accepterez mieux les individualités et les limites de vos adhérents.

B. Clark - 320 pages - Ed. Vigot

33,25 €

Yogathérapie

Un programme complet et efficace. Ce livre vous propose 18 postures les plus pertinentes avec représentations anatomiques en couleur, ainsi que leurs 72 variantes et 7 enchainements spécifiques. Yoga et Spiradynamik, qui combine la statique du yoga et la dynamique de la spirale du corps humain, puise aux sources d'un savoir ancestral et dans les récentes découvertes de la science en matière d'évolution, d'anatomie et de médecine.

Dr. C. Larson - C. 
Wolff - E. Hager-Fortenlechner - 160 pages - Ed. Vigot

23,75 €

Yogaexpress

Ce livre vous propose plus de 40 séances de 15 minutes sans matériel et organisées autour de 4 objectifs : souplesse, renforcement, équilibre et détente.

J. Dumoulin - 112 pages - Ed. Amphora

23,75 €

Bien respirer

La respiration influe directement sur le nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d'atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l'effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration...

28,41 €
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