Gainage

210337_Gainage_Sportif_N18

Logo1 : Logo Nouveau

Gainage 300 exercices

Après avoir expliqué en préambule comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes et à des objectifs spécifiques. Avec des consignes claires et plus de 600 photos explicatives, ces exercices sont facilement réalisables.

25,00 €
Logo1 : Logo Nouveau

Abdos express

Bien dans son corps, bien dans sa tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 15 minutes sans matériel ; 3. 4. 5 séances par semaine selon vos disponibilités ; 3 niveaux de pratique différents.

10,00 €
Imprimer