La seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et leur développement n'est pas sans risque: sans contrôle ou mal exécutés, ces abdos peuvent nuire au périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux.

Ce livre peut être utilisé pour le yoga, la danse, l'aquagym, les professeurs d'éducation physique.