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L'objectif de cet ouvrage est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques permettant d'optimiser l'entraînement en course à pied du débutant à la performance.
Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séance clés, préparation physique, psychologique, diététique...