Mon coach musculation

En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation, David Costa doit faire face à de nombreuses interrogations sur la musculation, l’entraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse, l’alimentation et les compléments alimentaires. Avec sa grande expertise, il répond à plus de 160 questions en s’appuyant sur des études scientifiques. Vous profiterez de nombreux conseils et d’outils pratiques pour progresser dans le respect du corps. Plus de 90 exercices entièrement décortiqués et illustrés.

D. Costa – 288 pages – Ed. Amphora.