Posture et coordination

Faites bouger votre corps en respectant et en contrôlant placement, coordination, rythme, amplitude, dissociation segmentaire. La question importante qui est traitée, ici, est : «je suis bien placé, bien gainé, j’ai développé une force fonctionnelle, je dois maintenant réfléchir à la manière de mettre en oeuvre les bonnes coordinations pour le mouvement»; ou bien si le corps ne fonctionne pas correctement, rien ne sert de vouloir développer des capacités physiques sur un schéma faux. Il faut donc réorganiser sa coordination pour pouvoir enclencher (ou réenclencher) le processus de développement (Posture, gainage, musculation).

O. Pauly – 256 pages – Ed. Deboeck supérieur.