La bible de la préparation physique

L’objectif des auteurs, spécialistes reconnus, est de vous détailler les dernières avancées scientifiques et pratiques sur l’optimisation de la préparation physique sportive. Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération… Chaque chapitre traite d’une composante essentielle de la préparation physique actualisée.

D. Reiss – P. Prévost – 640 pages – Ed. Amphora.