Guide du sport santé

Traduction de la nouvelle édition du Complete Guide to Fitness & Health de l’American College of Sports Medicine, l’organisation la plus importante et la plus respectée au monde dans le domaine de la médecine du sport. Cet ouvrage, de référence, très complet explique comment : intégrer les dernières directives en matière d’activité physique et de nutrition pour améliorer forme physique et état de santé général, quel que soit l’âge, optimiser le poids et augmenter la force, la souplesse, la capacité aérobique et la capacité fonctionnelle, gérer des pathologies telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires, le cancer, la dépression, l’ostéoporose, l’arthrite, la grossesse et la maladie d’Alzheimer grâce à l’exercice physique et à la nutrition, contrôler, évaluer et adapter un programme d’exercices pour obtenir des résultats optimaux.

ACSM – B.Bushman – 450 pages – Ed.4Trainer.