Pliométrie

Pliométrie est la traduction officielle en Français du bestseller américain «High Powered Plyométrics» 2nde Edition. Cet ouvrage de référence mondialement connu met en pratique les concepts et méthodes d’entraînement spécifiques au développement de l’explosivité musculaire. Comprendre les concepts et les mettre en pratique, utiliser des outils pour évaluer les performances et progresser, découvrir des dizaines d’exercices spécifiques illustrés pour développer efficacement le bas et haut du corps.

J. Radcliffe – R.C. Farentinos – 294 pages – Ed. 4Trainer.