La bible des stratégies et planification d’entrainement

Pour gagner en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d’entraînement ciblé ! Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité et concevez des programmes d’entraînements ciblés !

K. Arseneault – 384 pages -Ed. Amphora.