Guide du stretching

Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi que sur les moyens d’apprendre à optimiser sa respiration. 130  exercices, accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d’entraînement.

J.-P. Clémenceau – F. Delavier – M. Gundill 144 pages – Ed. Vigot.