Course à obstacles

En plein essor depuis 2013, la course à obstacles, inspirée des parcours du combattant propres aux entraînements militaires, est devenu un sport d’endurance à part entière. Cette pratique très exigeante permet de se confronter avec soi-même en testant ses limites physiques et mentales pour se dépenser, vivre une expérience inédite ou renforcer l’esprit d’équipe au sein d’un groupe. Murs, filets, barbelés, montagnes de boue, ce livre présente les outils techniques et conseils utiles à la préparation d’une course à obstacles dans de bonnes conditions. Les auteurs proposent une méthodologie d’entraînement ainsi que des exercices spécifiques permettant de progresser rapidement.

E. Sanna – M. Lorblanchet – 320 pages – Ed. Amphora.