Anatomie de l’Entraînement avec Kettlebell

Développez votre force, votre puissance et votre mobilité grâce à une compréhension précise du corps en mouvement. Ce guide complet propose 50 exercices détaillés accompagnés de 100 schémas anatomiques pour visualiser les muscles sollicités et optimiser chaque mouvement. Cet ouvrage offre une approche scientifique et concrète pour améliorer l’efficacité de votre entraînement au kettlebell.

M. Hartle – 260 pages – Ed. 4Trainer.