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Les étirements sont indispensables ! Découvrez dans ce guide : 85 exercices ciblés pour chaque groupe musculaire, plus de 100 planches anatomiques détaillant les muscles sollicités, les angles de mouvement et les alignements à respecter, pour garantir une pratique sûre et efficace. Leada Malek est kinésithérapeute, docteure en physiothérapie et spécialiste clinique du sport, de la force et du conditionnement physique
L. Malek-Salehi – 224 pages – Ed. Marabout
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