L’entrainement fonctionnel 2

Basé sur de solides principes scientifiques et testés, JC Santana vous propose plus de 110 séances d’entraînement pour transformer le corps, optimiser les performances athlétiques et développer la force et l’endurance. Plus de 550 exercices illustrés et expliqués étape par étape, et différenciés pour les Hommes et pour les Femmes.

J.C. Santana – 450 pages – Ed. 4Trainer