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Jack Daniel's, grand entraîneur.
Sa méthode, validée avec succès sur le terrain, est devenu une véritable référence. Son objectif ? Vous permettre de courir plus longtemps et plus vite, grâce à des séances réalisées à une intensité et des allures optimales, basé sur votre niveau réel via l'indice VDOT.
Bénéficiez de programmes et de plans d'entraînement; Retrouvez aussi des chapitres consacrés à la programmation saisonnière, à l'entraînement en altitude ou sur tapis roulant...
J.Daniels - 320 pages
Ed Amphora