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Un manuel d'exercices avec disques glisseurs très complet, réalisé par Doris Saint-Arnaud, que certains d'entre vous connaissent bien, puisque que Doris nous a déjà fait le plaisir d'intervenir en France sur plusieurs stages EPGV déparmentaux ou régionaux.
Cet ouvrage de 68 pages illustrées vous propose l'essentiel des exercices permettant de travailler en renforcement musculaire ou en cardio, que ce soit debout, assis, allongé... Un outil indispensable à la préparation de vos séances et complémentaire aux quatre DVD déjà réalisés.
Doris St-Arnaud - 68 pages - Ed.Gévédit