L'objectif de cet ouvrage est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques permettant d'optimiser l'entraînement en course à pied du débutant à la performance.

Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séance clés, préparation physique, psychologique, diététique...