Yoga fit

Une méthode de Yoga au service de vos qualités physiques, votre santé et votre bien-être. Ce programme vous propose de développer la force et la souplesse, d’accroître l’énergie, de réduire le stress, d’adopter meilleures postures et d’améliorer la concentration, tout en préservant la santé. Écrit par Beth Shaw, une experte américaine mondialement reconnue, ce livre présente plus de 100 figures de Yoga organisées dans des enchaînements.

M.Shaw – 350 pages – Ed. Amphora.