Yoga anatomie et mouvement

Approfondissez la pratique du yoga en maîtrisant les mécanismes à l’oeuvre dans chaque posture ! Examiner à la loupe chaque posture de l’intérieur pour gagner progressivement en  souplesse et en force. Des dessins anatomiques très précis des muscles en action et de toutes les structures corporelles impliquées dans chaque asana viennent compléter les explications détaillées sur les forces musculaires et articulaires. Vous appréhenderez à quel point placement du dos, respiration et position du corps sont indissociables.

L.Kaminoff – A. Matthews – 304 pages Ed. Vigot.