La marche nordique

L’auteur nous explique comment pratiquer, mais aussi comment et pourquoi la marche nordique est bénéfique pour le corps et pour l’esprit. Technique : équipement et matériel, mouvement académique de base et comment constituer une séance complète de marche nordique à partir des exercices et mouvements décrits précédemment.

Arja Jalkanen-Meyer – 160 pages – Ed. Manerka.