La bible de la musculation au poids de corps

Un véritable recueil de plus de 480 mouvements réalisés au poids de corps dont les origines remontent à la pratique ancestrale du Yoga. Des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus d’activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « l’Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training » afin d’élaborer 450 séances d’entraînement.

C. Poucelot – 500 pages – Ed. Amphora.